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Curso gratuito en línea

Martes y Jueves

8 pm hora Nueva York

Sábados

8 am hora Nueva York


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Enlaces para unirse

Tendremos disponible guía individual y talleres con práctica grupal.

Conéctate por Zoom para sesiones interactivas o puedes verlo en vivo desde YouTube.

¡Bienvenido!

¿Por qué meditar?

Para descubrir el poder del silencio interior!

La meditación es una herramienta que brinda la capacidad de equilibrar nuestras emociones, mantener la conciencia sin pensamientos, nos ayuda a reducir el estrés y las tensiones para abrir la puerta al gozo y la paz que vive en tu interior.

Se ha demostrado científicamente que la meditación Sahaja Yoga puede mejorar la neuroplasticidad en nuestro cerebro, así como aumentar la materia gris, dándonos equilibrio y felicidad en la vida personal y profesional.

¿Qué te llevas de este curso?

Aprenderás 10 técnicas fáciles de seguir que se pueden usar en casa para acceder al silencio interior.

Descubrirás tu propia habilidad para aprovechar el poder de la meditación, calmar la mente y aliviar la presión interna.

Aprenderás a equilibrar y limpiar tu sistema sutil interior utilizando las poderosas técnicas de la Meditación Sahaja Yoga.

A medida que participes en las clases diarias, notarás una brecha cada vez mayor entre tus pensamientos y te sentirás más relajado, desestresado y en paz contigo mismo.

Sábado enero 27 – viernes  febrero 16, 2024

Las meditaciones serán en vivo todas las noches a las:

Centro y Sur América
7 pm

🇱🇦 Belice 
🇨🇷 Costa Rica 
🇸🇻 El Salvador
🇬🇹 Guatemala
🇭🇳 Honduras 
🇲🇽 México 
🇳🇮 Nicaragua

8 pm

🇨🇴 Colombia
🇪🇨 Ecuador
🇵🇦 Panamá
🇵🇪 Perú

9 pm

🇦🇼 Aruba
🇧🇴 Bolivia
🇨🇼 Curazao
🇻🇪 Venezuela 
🇩🇴 Dominicana
🇵🇷 Puerto Rico

10 pm

🇦🇷 Argentina
🇨🇱 Chile
🇵🇾 Paraguay
🇺🇾 Uruguay 

Norte América
5 pm Costa Oeste

🇺🇸 Los Ángeles – USA
🇨🇦 Vancouver – Canada

7 pm Central

🇺🇸 Chicago – USA
🇨🇦 Regina – Canáda

8 pm Costa Este

🇺🇸 New York – USA
🇨🇦 Toronto – Canada

Programa del curso

Cada día se introducen diferentes técnicas de meditación.

SEMANA 1: 💫 Despierta tu energía & conócete a ti mismo
Sábado 27  enero – viernes 2, febrero  2024
Descubre tu energía primordial que te ayudará mantenerte feliz y saludable.
Conoce tu potencial.

SEMANA 2: 🌿Ascenso espiritual & Los Chakras
Sábado 3 – viernes 9 de febrero 2024
Aprende como equilibrar tus chakras y reconocerlos en tu ser.

SEMANA 3: 😇 Establece el estado del silencio interior
Sábado 10  – viernes 16, febrero 2024
Aprende a mantener el estado de conciencia sin pensamientos.
Alcanza el estado del yoga.

Para obtener los mejores resultados, intenta unirte todos los días del curso, pero no te preocupes si pierdes una clase. Te ayudamos a ponerte al día el domingo siguiente, en sesiones individuales u otro día, según la conveniencia mutua.

Registro

¡Los espacios son limitados, regístrate para separar un lugar!

¿Te gustaría tomar este curso en inglés?
Curso de Meditación de 21 Días en inglés

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Prepárese para el curso con mensajes espirituales, preguntas y respuestas y recordatorios.

Sahaja Yoga

Practicada alrededor del mundo, fue fundada en 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi.

De una manera muy maternal, Shri Mataji ayudó a las personas a adoptar la verdadera meditación de una manera sencilla. Eso es logrado a través de la realización del Ser – El despertar de una energía sutil, llamada Kundalini, que reside en estado durmiente en la base de la columna vertebral en los seres humanos.

A través de la práctica de la Meditación de Sahaja Yoga, podemos conectarnos directamente con la Divinidad y experimentar la conciencia universal dentro de nosotros.

A nivel internacional, la meditación Sahaja Yoga se practica en más de 100 países e incluye participantes de todas las edades, razas, géneros y etnias.

“La meditación es la forma en que puedes crecer, porque cuando meditas, estás en silencio, entras en conciencia sin pensamientos. Entonces tiene lugar el crecimiento de la conciencia.” 
— Shri Mataji, founder

Testimonios

Diana, Dallas, Texas
Dentista

“A través de la conciencia sin pensamientos, he comenzado a encontrar soluciones a muchos problemas dentro de mí. Parece como si alguien dentro de ti te estuviera diciendo la solución de una manera muy inspiradora. Esto es un verdadero milagro, a partir de ahora no tengo que buscar respuestas/aprobación de otros. ¡Agradecido con todos los instructores y mentores por todo su apoyo, dedicación y amor!”

Eric, Nueva York, Nueva York
Gerente de proyecto

“¡Este curso cambió mi vida! Dejé de reaccionar a muchas cosas que suceden en el trabajo y en mi vida personal… Las técnicas de limpieza me ayudan mucho a sentirme tranquilo y en paz. Aprendí mucho sobre mí. Mi intuición ha mejorado y siento que ahora tengo las riendas de mi vida. ¡No sé cómo estaba viviendo sin él!”

Recursos

Las guías de meditación descargables estarán disponibles una vez que comience el curso.

Día 1


Día 2



Día 3



Día 4



Día 5


Día 6


Día 7


Día 8


Día 9



Día 10



Día 11


Día 12


Día 13


Día 14


Día 15


Día 16


Día 17


Día 18


Día 19


Día 20


Día 21



Día 22

Directorio Sahaja Yoga América
Libro completo de tecnicas básicas por 21 días

¿Cómo sacar mejor provecho del curso?

1. Agéndalo en tu calendario.

2. Únete a la comunidad de WhatsApp y recibe consejos preparatorios.

3. Establece un lugar de meditación fijo y agradable para ti. 

4. Ten a mano un cuaderno para anotar tus experiencias y aprendizajes diarios.

Agrega a tu calendario

Sahaja Yoga is practiced worldwide. Meditation classes are offered free of charge at various locations. Classes are run by experienced meditation practitioners who volunteer their time to share the knowledge they have received.