SUPERA LAS EMOCIONES NEGATIVAS
A veces, nuestros pensamientos nos consumen y pensamos obsesivamente acerca de las cosas que han sucedido. Deseamos que eventos pasados hubieran sido diferentes y dejamos que nuestras emociones nos hagan imaginar otros resultados. Podemos sentirnos felices, seguros y generosos o tristes, dudosos, desconfiados y celosos. Estas emociones son temporales y muy a menudo son el resultado de nuestro enfoque en el pasado.
NOS SUCEDE A TODOS
La soledad, ansiedad y la depresi贸n, son enfermedades comunes hoy en d铆a. Los sistemas tradicionales de apoyo como los lazos familiares se han debilitado en la sociedad actual. Si a veces te sientes abrumado, culpable o con miedo, meditar te ayuda a superar este tipo de problemas.
MEDITAR PARA RESOLVER PROBLEMAS EMOCIONALES
En la Meditaci贸n Sahaja Yoga, explicamos que los problemas emocionales surgen de los desequilibrios del canal izquierdo. La atenci贸n en el pasado puede hacernos let谩rgicos causando falta de motivaci贸n y falta de energ铆a para la actividad f铆sica impactando nuestro sistema sutil. Esto nos lleva a un enfriamiento del canal izquierdo que agudiza emociones negativas, aisl谩ndonos y cerrando nuestros corazones y mentes a pensamientos y emociones positivas. Afortunadamente, el canal izquierdo se puede equilibrar a trav茅s de la meditaci贸n. El primer paso es recibir la Realizaci贸n del Ser, y luego aprender las t茅cnicas apropiadas para equilibrar tu lado izquierdo.
Sahaja Yoga se practica en todo el mundo. Las clases de meditaci贸n se ofrecen siempre sin costo alguno y son conducidas por practicantes experimentados que ofrecen su tiempo para compartir lo que han aprendido.
