Lo que has experimentado es un vistazo de lo que es posible lograr con la práctica de meditación. En Sahaja Yoga aprenderás una serie de técnicas que te ayudarán a alcanzar el equilibrio que necesitas. Puedes adaptar tu práctica de meditación diariamente enfocándola en un aspecto físico o emocional, limpiando los chakras o canales correspondientes. Puedes meditar individualmente o puedes beneficiarte aún más de la evolución colectiva meditando en grupo.