La palabra Yoga significa “unión” y se refiere a la unión de la energía individual de cada ser humano con la energía divina que nos rodea, al despertar Kundalini, esta unión se da espontáneamente. Hay muchas otras formas de yoga como las que involucran posturas, que tienen raíces en las culturas antiguas orientales cuyo propósito también era lograr la unidad con el poder divino. Algunas de estas prácticas conservan este propósito, sin embargo en occidente muchos se enfocan más en el alineamiento corporal con posturas o conexiones a través de la respiración. Si la meta personal es tener la experiencia del yoga verdadero, la meditación Sahaja es segura y efectiva para hacerlo. Se practica sin ninguna demanda física del cuerpo.
