La meditación Sahaja Yoga es única ya que involucra el despertar de una fuerza espiritual consciente dentro de nosotros llamada Kundalini. La energía Kundalini está unida con el poder primordial que nos rodea, brindándonos una experiencia de conexión directa con el poder universal. El objetivo de la meditación Sahaja es alcanzar el estado de conciencia sin pensamientos, lo que significa estar completamente alerta de lo que pasa a nuestro alrededor pero sin involucrarnos con los pensamientos. Otras prácticas de meditación pueden tener diferentes objetivos como por ejemplo usar la mente observando imágenes o visualizando situaciones o lugares.
