La mejor manera de beneficiarse de la meditaci贸n Sahaja Yoga es dedicando tiempo a practicarla diariamente. Al principio, puede ser dif铆cil incluirla como una prioridad en tu estilo de vida, pero sin la pr谩ctica diaria no encontrar谩s todo el potencial de tu evoluci贸n personal. Meditar de vez en cuando puede ayudar a reducir el estr茅s, lo cual es importante, pero el verdadero crecimiento y transformaci贸n ocurren gradualmente con la pr谩ctica a largo plazo. En lugar de usar la meditaci贸n para calmarse despu茅s de una situaci贸n estresante, las personas que practican la meditaci贸n diariamente pueden mantener la calma y manejar la situaci贸n sin estr茅s. A veces sucede que las personas que empiezan a meditar quieren leer acerca de ello, m谩s que sentarse y meditar. Ganar conocimiento puede ser beneficioso hasta cierto punto, pero no va a acelerar el proceso de alcanzar niveles m谩s altos de conciencia. Esto solo ocurre a trav茅s de la pr谩ctica de la meditaci贸n. 隆Es un esfuerzo que vale la pena!
