La mejor manera de beneficiarse de la meditación Sahaja Yoga es dedicando tiempo a practicarla diariamente. Al principio, puede ser difícil incluirla como una prioridad en tu estilo de vida, pero sin la práctica diaria no encontrarás todo el potencial de tu evolución personal. Meditar de vez en cuando puede ayudar a reducir el estrés, lo cual es importante, pero el verdadero crecimiento y transformación ocurren gradualmente con la práctica a largo plazo. En lugar de usar la meditación para calmarse después de una situación estresante, las personas que practican la meditación diariamente pueden mantener la calma y manejar la situación sin estrés. A veces sucede que las personas que empiezan a meditar quieren leer acerca de ello, más que sentarse y meditar. Ganar conocimiento puede ser beneficioso hasta cierto punto, pero no va a acelerar el proceso de alcanzar niveles más altos de conciencia. Esto solo ocurre a través de la práctica de la meditación. ¡Es un esfuerzo que vale la pena!
